반응형 세상보기236 성공한 인생을 살기 위한 변화 6가지 방법 누구나 부자를 꿈꿉니다. 하지만 그저 주어지는 것은 없지요. 성공한 인생을 살기 위한 변화는 아주 작은 것에서부터 시작됩니다. 세계의 유명한 억만장자들이 공통적으로 말하는 인생을 변화시키기 위한 6가지 방법을 알아봅니다. 1. 건강한 몸 가장 기본적이며 중요한 것입니다. 건강을 잃으면 아무것도 할 수 없으니 기초체력부터 키워야겠지요. 매일 꾸준히 유산소와 근력운동을 습관화하는 것이 중요합니다. 등산, 스쿼트나 팔 굽혀 펴기, 자전거 타기, 걷기, 달리기 등 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 하는 것입니다. 2. 식습관 가공식품이나 탄수화물, 정제된 당을 줄이고 단백질, 견과류, 미네랄등을 충분히 섭취하는 것입니다. 채소와 과일은 충분히, 고기는 지방이 적은 살코기, 발효유제품을 먹어줍니다. 3. 자기계발 독서.. 2023. 8. 31. 내일 슈퍼블루문 꼭 보세요. (핸드폰으로 달사진 찍는법) 내일 8월 31일 여름 마지막밤에 슈퍼블루문이 뜬다고 합니다. 슈퍼블루문이란 슈퍼문과 블루문이 동시에 일어나는 현상으로 내일 보지 못하면 14년 후인 2037년 1월 31일에나 볼 수 있다고 하네요. 슈퍼문은 달이 지구에 가장 가까운 지점인 근지점일 때 뜨는 보름달을 말하며 슈퍼문이라는 용어는 1979년 미국의 점성술사 리처드 놀(Richard Nolle)이 근지점 부근의 90% 범위에 있을 때의 보름달이라고 처음 언급하였다고 합니다. 슈퍼문은 달이 지구에서 가장 멀리 떨어졌을 때인 원지점에서의 보름달(미니문 또는 마이크로문)보다 14% 더 크게 30% 더 밝게 관측할 수 있다고 합니다. 블루문은 한 달에 두 번째 뜨는 보름달을 말하며 슈퍼문과 블루문이 함께 뜨는 일은 드물기 때문에 몇 년에 한 번 하늘.. 2023. 8. 30. 소리샘 처음 이용해본 이야기 (소리샘 사용방법) 아침부터 잘 모르는 핸드폰번호가 울립니다. 보통 잘 모르는 번호는 받지 않지요. 보통 보험이나 카드, 대출등의 전화가 대부분이니까요. 후후콜앱을 깔아서 스팸이나 영업전화는 뜨는데 그것도 아니고 또 전화가 계속 옵니다. 택배인가 의아했지만 또 받지 않았습니다. 급하면 문자로 오겠지요. 몇 번 전화를 거절하니까 *89 소리샘 문자가 옵니다. 소리샘 음성녹음은 정말 오랜만이라 긴가민가했습니다. 무슨 급한 전화일까? 혹시 학교간 아이의 전화일까 불안해지면서 소리샘문자의 통화를 눌렀더니 비밀번호를 누르라고 하네요. 엥? 뭐지? 순간 당황해서 1111을 눌렀더니 아니래요. 그렁 0000? 이것도 아니랍니다. 결국 검색해서 찾아보니 소리샘의 비밀번호는 본인 핸드폰의 뒷자리로 설정되어 있다고 합니다. 제 번호 뒷자리를.. 2023. 8. 24. 죽기 전 꼭 봐야할 영화목록 영화를 좋아하시는 분들이라면 거의 보셨을 테지만 아직 보지 못하신 분들을 위한 죽기 전 꼭 봐야 할 영화목록입니다. 1. 쇼생크탈출쇼생크 탈출두려움은 너를 죄수로 가두고 희망은 너를 자유롭게 하리라 촉망 받던 은행 부지점장 ‘앤디(팀 로빈슨 分)’는 아내와 그 애인을 살해한 혐의로 종신형을 받고 쇼생크 교도소에 수감된다. 강력범들이 수감된 이곳에서 재소자들은 짐승 취급 당하고, 혹여 간수 눈에 잘못 보였다가는 개죽음 당하기 십상이다. 처음엔 적응 못하던 ‘앤디’는 교도소 내 모든 물건을 구해주는 ‘레드(모건 프리먼 分)’와 친해지며 교도소 생활에 적응하려 하지만, 악질 재소자에게 걸려 강간까지 당한다. 그러던 어느 날, 간수장의 세금 면제를 도와주며 간수들의 비공식 회계사로 일하게 되고, 마침내는 소장의.. 2023. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 59 다음 반응형
