속 쓰림의 원인, 완화방법, 좋은 음식
며칠 전부터 속이 쓰리기 시작했습니다. 우선 집에 있는 겔포스로 진정을 시켰지만 한 번 시작한 속 쓰림은 계속되고 있네요. 당분간 위를 진정시켜야겠습니다. 속이 쓰리다는 것은 위산이 과다 분비되고 있다는 뜻인데요. 속 쓰림의 원인은 무엇인지 그리고 속 쓰림에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ■ 속쓰림의 원인으로는 과식/매우 많은 양의 섭취 고추, 생 양파, 마늘과 같은 매운 음식 자기 전에 먹기 지방이 많고 기름진 음식 토마토, 레몬, 오렌지와 같은 산성 음식 주스 커피, 차, 탄산음료를 포함한 카페인 음료 알코올 섭취등의 이유 스트레스 등이 있으며 위염 증상일 수도 있습니다. ■ 속쓰림 완화 방법 더 적게, 더 자주 식사 식사 후 바로 눕거나 과격한 운동 피하기 매운 음식, 산성 음식, 카페인, 알코..
2022. 12. 8.
