반응형 몸도마음도건강하게사는습관1 스스로를 괴롭게 하는 안좋은 습관들 혹시 요즘 들어 무기력하거나 의욕이 없거나 괜히 우울해지신적은 없나요? 코로나시국인 탓도 있겠지만 자꾸만 나 자신이 작고 초라해보인다면 혹시 그 이유가 나 자신이 스스로 힘들게 하고 있는 건 아닌지 돌아볼 필요가 있을 것 같습니다. 기사를 보니 저 스스로가 저를 괴롭게 하고 있더라구요. (사진출처는 인사이트입니다) 답이 나오지 않는 물음을 계속하고 그 생각에 붙잡혀 있지는 않은가요? 생각이 많아지면 괜히 마음만 무겁고 불안만 커지지요. 이럴땐 잠시 다른 일에 집중해보거나 환경을 바꿔보는 것도 좋을 것 같아요. 고민한다고 달라지지 않으니까요. 혹시 잠이 부족하거나 낮밤이 뒤바뀌진 않으신가요? 제가 불면증을 겪어봐서 아는데 잠이 부족하면 정말 삶의 질도 떨어지고 면역력도 떨어져서 악순환의 반복이 되더군요. .. 2021. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
