본문 바로가기
반응형

분류 전체보기699

갱년기 건강하게 보내는 방법 (갱년기증상 및 극복방법) 작년부터 새벽에 깨면 다시 잠들기가 어렵고 올해부터는 여러가지 갱년기 증상이 저에게도 나타나기 시작했습니다.몸이 이상해지면서 괜시리 작은 일에도 짜증이 나고 우울해지고 무기력하기까지 하더군요. 나이가 들면 노화가 오는 건 어쩔 수 없는 것이지만 그래도 어차피 맞는 것이라면 건강하게 잘 지내는 것이 좋겠지요.갱년기를 건강하게 보내는 방법을 알아보겠습니다. ■ 갱년기 원인과 악화 요인 1. 갱년기란노화 또는 질병에 의해 난소기능이 쇠퇴하면서 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 이러한 변화는 40대 중후반에서 시작되어 점진적으로 진행되며 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경이행기, 흔히 갱년기라 부른다. 갱년기는 평균 4~7년 정도이다. 주요 원인 여성은 4.. 2020. 6. 4.
코로나 19 학생마스크 착용수칙 이제 다음주면 중1, 초5,6학년까지 등원하게되면 모든 학생들이 학교에 등교하게 됩니다. 물론 아직은 일주일에 한두번 가는 것이지만 자녀들이 학교에서 잘 생활할 수 있을지가 걱정이 되긴 합니다. 알림장앱에서 학생마스크 착용수칙이 왔길래 공유해봅니다. 한 번읽어보시고 자녀들과 마스크 쓰기 전과 벗을때 어떡해야 하는지 이야기 나누면 좋겠어요. ​ ​학생 마스크 착용 기본수칙 ■ 학교 일과시간 중에는 마스크를 쓰세요. ​① 교실, 복도 등 실내공간에서 다른 사람과 함께 있을 때 마스크를 쓰세요. ​② 마스크는 보건용, 수술용, 비말차단용(신설 예정), 면마스크 모두 가능해요. ​③ 기저질환이 있는 학생은 의사 선생님과 마스크를 쓰는 것에 대해 상담하고 상담 내용에 맞게 써주세요. ​■ 이럴 때는 마스크를 쓰지.. 2020. 6. 3.
추억의 맛 멍텅구리떡볶이 자주 가지 않지만 늘 젊은 손님들로 북적이는 동네 맛집이 있다. 바로 서울과학기술대 맞은편 골목에 자리잡은 멍텅구리 떡볶이. 옹기종기 모여앉아 떡볶이냄비 하나를 사이에 두고 함께 건져먹는 맛. 이 가게가 어느새 20주년이 되었단다. 감사이벤트로 음료서비스~~ 기간은 5월 31일까지이다. 끓기 시작하면 대화는 줄어들고 면부터 열심히 건져 먹는다. 야끼만두도 얼른 먹어야한다 ㅎㅎ 떡볶이만 먹으면 아쉬우니 볶음밥까지 ㅎㅎ 개인적으로 이 볶음밥을 더 좋아한다^^ 주위에 대학교와 고등학교, 중학교까지 있다보니 학생들이 많이 찾는다. 벽마다 빼곡히 찬 낙서들과 역사를 말해주는 식탁과 의자들. 오랜만에 가서 잘 먹었습니다 ~^^ 재난지원금으로 먹어서 더 그랬을지도 모르겠네요 ㅎㅎ 앞으로도 오랫동안 이곳을 지켜주시길 .. 2020. 5. 25.
재난지원금 사용처와 각 지원별 장, 단점 5월 11일부터 온라인 카드홈페이지를 통해 긴급재난지원금을 신청할 수 있는데요. 지원금의 사용은 위 사진과 같이 대부분의 상점에서는 가능하며 가게앞에 많이 붙여 있기도 합니다. 그럼 안되는 곳은 어디일까요? 구체적으로 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 사용제한 - 백화점(신세계, 롯데, 현대, Ak, 뉴코아,) -대형마트와 기업형 슈퍼마켓 (홈플러스 익스프레스, 트레이더스, 에브리데이 포함) - 온라인쇼핑몰, 배달앱 (현장결제는 가능) - 대형전자판매점 (하이마트, 전자랜드등) - 유흥, 레저, 위생, 레저, 사행업종 (주점, 노래방, 맛사지샵,카지노, 오락실, 복권방등) - 상품권, 귀금속, 면세점, 세금, 보험, 공공요금, 교통, 통신료 납부 ※ 사용처 헷갈리는 곳 2. 각 지원별 장, 단점 긴급재난지.. 2020. 5. 11.
반응형