노화를 늦추는 방법 (유퀴즈 노년내과 정희원교수)
https://youtu.be/8RD3PM3VHQQ?si=90kq70oNtKAn5mwr 요즘 새롭게 뜨고 있는 곳이 노년내과라고 한다. 평균기대수명이 늘어나면서 노년기를 좀 더 건강하게 보내려는 관심이 더 커졌기 때문일 것이라고 본다. 요즘 방송에서나 유튜브에서 많이 나오는 노년내과 정희원 교수님. 유퀴즈에서 나왔길래 보면서 요약해 보았다. 급격하게 노화하는 시기34세 - 체중증가 대사질환 (고지혈증, 당뇨, 고혈압) 60세 - 심혈관질환 (부정맥, 뇌졸증) 78세- 인지기능저하 요즘 젊은 세대들이 노화가 더 빠른 이유원인 : 운동, 영양, 술, 담배 1. 나빠진 식습관 : 초가공식품- 라면, 인스턴트식품, 동물성지방 (소, 돼지), 당분 2. 줄어든 신체활동 : 남성 3,40대 50%가 비만, 여성의 ..
2023. 8. 25.
