반응형 인생변화습관1 성공한 인생을 살기 위한 변화 6가지 방법 누구나 부자를 꿈꿉니다. 하지만 그저 주어지는 것은 없지요. 성공한 인생을 살기 위한 변화는 아주 작은 것에서부터 시작됩니다. 세계의 유명한 억만장자들이 공통적으로 말하는 인생을 변화시키기 위한 6가지 방법을 알아봅니다. 1. 건강한 몸 가장 기본적이며 중요한 것입니다. 건강을 잃으면 아무것도 할 수 없으니 기초체력부터 키워야겠지요. 매일 꾸준히 유산소와 근력운동을 습관화하는 것이 중요합니다. 등산, 스쿼트나 팔 굽혀 펴기, 자전거 타기, 걷기, 달리기 등 자신에게 맞는 운동을 꾸준히 하는 것입니다. 2. 식습관 가공식품이나 탄수화물, 정제된 당을 줄이고 단백질, 견과류, 미네랄등을 충분히 섭취하는 것입니다. 채소와 과일은 충분히, 고기는 지방이 적은 살코기, 발효유제품을 먹어줍니다. 3. 자기계발 독서.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
