반응형 긴장성두통의통증1 긴장성 두통 어떻게 하면 줄일 수 있을까. (정보성 글이 아닌 그냥 경험담) 아침에 일어났는데 머리가 무겁다. 그리고 조금씩 옥죄어오는 불길한 기분과 함께 통증이 시작된다. 전날 잠을 제대로 못 잔 게 이유이다. 두통약을 꺼내었다가 주춤한다. 진통제를 너무 자주 먹는 것 같아 커피로 우선 이 위기를 넘겨보려 한다. 운이 좋으면 넘어갈때도 있으니까. 나의 이런 증상은 "긴장성 두통"이라고 한다. 주로 수면의 질이 떨어지거나 스트레스가 원인이라고 한다. 진통제에 잘 반응하며 편두통처럼 머리가 깨질 듯이 아프거나 토하는 경우까지 가지는 않다. 은근히 머리를 조이며 아프고 신경 쓰이는 정도의 통증이다. 물론 이런 증상이 자주 있다면 원인을 알고 미리 조치를 취해야 할 것이다. 나는 수면의 질과 연관되어 있으니 잠을 잘 자기 위한 노력을 해야 한다. 카페인에 약하니 오후엔 커피를 마.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
